高血压患者防便秘很重要

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     高血压患者有不少生活禁忌。其中，严格防范“卫生间事件”就是必须重视的一件事情。对此，天基权小编推荐以下方法。
　　
　　X先生今年65岁，患高血压两年。前不久，他自觉大便有些干燥，于是到医院就诊。医生了解其病情后，特别嘱咐他，因为患有高血压，所以一定要经常规范地使用药物来控制便秘。遇到便秘，千万不要用力过猛，否则容易导致严重后果。

　　高血压患者如果有便秘，那么排便的时候小腹用力会使得心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，血压在本来就很高的基础上再次升高。当压力超过血管壁的承受能力的时候，就会导致血管破裂，发生脑出血。此外，用力排便给心脏造成的压力，还会导致许多心血管事件。一些心内科患者在排便时出现的心脏骤停，就与此有关。

　　所以，高血压患者务必要预防便秘。

　　但是，高血压患者避免便秘是一件有难度的事情。这和不少患者长期服用钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂有一定关系。那么如何在日常生活中预防便秘呢？下面这些食疗的方剂值得一试：

　　1，菠菜芝麻粥

　　先将100克粳米洗净放入锅中，煮到米开花的时候放入200克菠菜，在煮沸之后加入50克芝麻，加入食盐、味精来调味，空腹的时候服用。

　　2，新鲜马铃薯汁

　　300克新鲜马铃薯去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1到2汤匙，每日2到3次，适用于习惯性便秘。

　　3，五仁粳米粥

　　将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克加水煮粥。服用时候加少许白糖，每天早晚服用。适用于治疗中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。