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[转载] 老年人“三高”饮食诱发听力障碍

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发表于 2016-4-22 13:49:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 3124215012 于 2016-4-22 13:50 编辑

    我国第二次全国残疾人抽样调查显示,60岁以上老年人患听力残疾的比例高达11%。专家介绍,老年性听力损失是指随着年龄增长而逐渐出现的听力下降。多数是逐渐加重的双侧对称性感音神经性听力损失,以高频听力下降为主。随着年龄的增加,听力损失的程度加重,分辨声音的敏感度降低,语言理解能力下降,时常伴有持续性耳鸣症状。听力残疾、听力障碍严重影响老年人身心健康,不仅直接导致沟通交流障碍,


  “老年人听力下降的原因,目前医学上研究得并不十分透彻。但根据临床经验总结,心脑血管病变是引起老人听力障碍最主要的原因,而其中三高(高血压、高血糖和高血脂)是会直接影响老人听力的。”

  一般来说,对于身体状况正常的老人来说,70岁以后,听力会明显退化,而对于有一些慢性疾病的人来说,这种退化也会提前。严保星表示,老人听力下降是身体机能的一种退化表现,几乎所有人都有面临的可能,因此不要过度悲观。

  老年人该如何保护自己的听力呢?专家提出,需在日常生活中注意做到6点:

  尽量避免噪音对听力的损害。如果老年人较长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音,会使听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。

  不要自己掏耳朵。科学的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道或到医院找耳鼻喉科医师治疗。

  谨慎用药,避免耳毒性药物。老年人疾病较多,常常使用抗生素,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物过量更容易引起耳中毒而损害听力。


  经常按摩。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5―10分钟,长期坚持即可见效。

  情绪稳定,以平常心对待生活。人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。

  戒除不良嗜好,注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。同时,要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度,最好做到戒烟限酒。





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