生活小窍门：夏天小贴士

林子雨霖

      炎炎夏日都会有什么小状况出现？我们应该怎么来应对？一起来看看以下的小窍门吧。

  小窍门1.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

  小窍门2.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

  小窍门3.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

  小窍门4.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

  小窍门5.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

  小窍门6.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

  小窍门7.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

  小窍门8.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；

  小窍门9.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；


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紫藤萝

确实是不看不知道，看了都说好啊

绿色了

不错了，谢谢楼主的提供呀！