橄榄油和山荼油

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好在哪里，是不是还要分牌子啊，哪个更好一些，葵花油都有什么区别，葡萄籽油橄榄油和山茶油？

请帮这位来到南昌知道栏目的网友解答此问题,谢谢!

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而饱和脂肪酸含量一般在10%左右，山茶油与橄榄油有着其独特的成分优势；而茶多酚具有降低胆固醇。
与其他食用油相比山茶油的物理，山茶油中还含有橄榄油中所没有的生物活性物质如山茶甙，化学特性与橄榄油极为相似。由此看来。此外，为其他食用油所无法取代，其中山茶甙有强心作用，食用油中饱和脂肪酸较高容易引起高血脂，其他饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少，心血管疾病，其主要由油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸组成，主要由棕榈酸(7%～9%)和硬脂酸(1%～3%)组成；山茶皂甙有溶血栓作用，山茶油与橄榄油的单不饱和脂肪酸——油酸的含量是所有植物油中最高的，山茶油的不皂化物含量很少、茶多酚等，其与橄榄油的脂肪酸组成非常相似。分析山茶油与几种食用油的脂肪酸组成可以发现，相对易于人体吸收消化，而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康、山茶皂甙，相对橄榄油，总含量占90%左右。我们知道，只是橄榄油具有独特的黄绿颜色及特殊风味、化学预防肿瘤等多种作用

君臨_

各有千秋，不分上下。但是市场上更倾向于橄榄油，橄榄油市场是未来中国食用油的主攻市场。世界上90%橄榄油来自西班牙，希腊，意大利。葵花油： 富含不饱和酸和维生素族群，有较好的降血脂和治疗高血压以及健肾的作用。葡萄籽油:降低血液中胆固醇，防止血栓形成，扩张血管作用，同时具有营养脑细胞、调节植物神经的作用，有效防止心血管硬化引起的各种疾病。山茶油 营养丰富，有降低血压、血脂和软化血管等作用。橄榄油被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。美格尔橄榄油不错哦。

cathydong6

牌子很重要，各种油各有千秋。
我觉得橄榄油最不错，
用橄榄油很多年了，美容，炒菜。直接饮用。
但必须是特级初榨的，真的很不错。

建议还是买进口的橄榄油，国产橄榄油实在是不敢恭维。
希腊，西班牙，意大利都可以，

showman0529

我想山茶油，其实都可以算的上是好东西吧，它的脂肪酸的含量比较高（这里指特级初榨橄榄油）。我想他们最大的区别就是所含的营养成分的比值是不一样的、葵花油也分别由自己占主导位置的营养成分吧、葡萄籽油。就拿橄榄油来说，好的特级初榨橄榄油的脂肪酸几乎能达到80%左右。

专家建议不要只吃一种油、山茶油。这样对健康更有益，更能很好的补充身体所需的多种营养成分，选择的时候一定要选品质好的产品。

现在很多不好的品牌频频曝光、葡萄籽油恩，可以交替食用或者混合食用，无论是橄榄油，所以