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[原创] 胖美眉必知 冬季减肥方法之饮食篇

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发表于 2010-12-7 19:56:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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胖美眉必知 冬季减肥方法之饮食篇



     关于冬季减肥方法的信息是铺天盖地的袭来,这对于想要在冬季减肥的美眉来说是件好事。虽然我们没办法控制住对美食的诱惑,但至少还能控制住自己的体重,这就好了。看看吧,胖美眉们必知的冬季饮食减肥法。




一、 冬季饮食减肥法,先认识你的厨房




     想要利用饮食就瘦下,那么首先一定要先认识自己的厨房。所谓认识自己的厨房,就是多进厨房,然后妥善运用自己的厨房,这样才能好好的為自己的卡路里把关。而且也能减少外出用餐的次数,减少过于油腻的外食比例。




二、冬季饮食减肥法,不要让自己饿肚子




     我们的身体是很聪明的,如果它没得到足够的食物,它就会对我们的新陈代谢下达指示, 告诉我们的身体进入储存的模式, 因此也就容易累积下脂肪了,这就是为什么少吃也不会瘦的原因。所以一日三餐都要吃,绝不能饿肚子。




三、冬季饮食减肥法,少吃处理过头的食物




     食物经过繁复的处理,不仅会失去很多营养,还可能提高热量。而且处理过头的食物不容易被身体消化,会造成身体的负担。比如油炸等快餐速食,先腌制后油炸,不知不觉就多了相当多的热量。所以尽量少吃处理过头的食物,是比较有利减肥的饮食习惯。




四、冬季饮食减肥法,尽量吃慢一点




     想要减肥,进餐时候就要避免狼吞虎咽。慢慢咀嚼才能使食物更容易被身体消化,而且也给了身体足够的时间去反应"我吃饱了"的信号,能避免一不小心就吃过量。




五、冬季饮食减肥法,餐前喝一杯茶




     想要快速的瘦下来,中药减肥茶是不错的选择。天方一草堂的清谐茶选用了荷叶、决明子等药材进行配制,效果显著,并且安全性大大高于西式减肥药。每次进餐之前,先空腹饮用一杯清谐茶,能快速的刮去体内的油脂,轻松瘦下来。




六、冬季饮食减肥法,避免含糖的饮料




     水在我们身体的消化系统上,做出很大的贡献。它不但能消灭身体内的毒素,还能帮助运输营养素到需要能量才能燃烧卡路里的细胞里。但喝水要注意的是,应该要避免含糖饮料。因为糖分是人体热量的主要来源之一。




     关于饮食方面的冬季减肥方法,看似简单,却都有各自的减肥原理,实在不得不让人信服。所以,胖美眉们要减肥就赶紧用这六招试试看吧。




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发表于 2011-1-13 13:32:17 | 显示全部楼层
  大师的话真如“大音希声扫阴翳”,犹如”拨开云雾见青天”,使我等网民看到了希望,看到了未来!晴天霹雳,醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一;巫山行云,长江流水更难以比拟大师的文才!黄钟大吕,振聋发聩!你烛照天下,明见万里;雨露苍生,泽被万方!透过你深邃的文字,我仿佛看到了你鹰视狼顾,龙行虎步的伟岸英姿;仿佛看到了你手执如椽大笔,写天下文章的智慧神态;仿佛看见了你按剑四顾,江山无数的英武气概.逐句地看完这个帖子以后,我的心久久不能平静,震撼啊!为什么会有如此好的帖子!


















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发表于 2011-1-29 18:31:17 | 显示全部楼层
是不是真的啊
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