融入生活的养生体现在态度习惯上

idgww0011

南昌论坛称养生的关键在于将其融入到生活中去，主要体现在一种对生活的态度及习惯上。

　　1、勤于阅读能养神。读书不仅能积累知识，还能养神。有了知识，可提高解决问题的本领，能妥善解决各类矛盾，减少思想上的烦恼，在精神上得到一种安慰。

　　2、多培养兴趣爱好。良好的兴趣及爱好，能使精神负担得到有效地缓解，减少疲劳，使大脑得到适当的休息。

　　3、顺应气候变化。应根据外界的气候变化，随时调整衣着，尤其是注意保暖，不应为了时尚而放弃了健康。

　　4、生活应适度，不贪求。饮食应以清淡为主，五谷杂粮皆食。衣着不求华美　，只求上时可更换为足。在锻炼身体方面，应多展开各类运动。

　　5、学会忙里偷闲。如在烦恼的工作间，抽出一些时间，阅读一些能陶冶情操的读物。兴趣的交替及转移，可使身心得到更大的放松。

　　以下是与《融入生活的养生体现在态度及习惯上》相关的文章

　　传统中医养生知识:清静养神的方法夏季中医养生之道:小暑的养生法则健康知识:中医养生与"预防"有所区别冬季中医养生之道:中医之"神藏于内"春季中医养生保健:养身与养心并重传统中医知识:在谚语中学习养生之道春季中医养生之道二:养脑与调五脏健康养生长寿之道:德行是"养生之根" idgww0011