伤害婚姻的行为与对策 [转贴自“咨询中国”]

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    在恋爱婚姻咨询过程中，发现能导致婚姻解体的夫妻行为，包括：坚持我对你错，你要为我负责任，隐藏内心的感受，维持表面的和谐，引发致命的冲突。

    一、坚持我对你错。
    当夫妻两个人因某事观点不同时，都坚持自己的观点，认为对方的观点错了。这种互动符合“零和”理论，强调我是对的就意味着你是错的，或者强调你是错的就意味着我是对的，两个人相加为零。

    解决的对策：

    1、要意识到，两个人因为父母不同、家庭环境不同和个人的成长经历不同，对事情的看法不同是正常现象。

    2、要意识到，我们都会认为自己的观点是正确的，我们通常相信进入头脑的第一个想法，这是自己的偏好所致。

    3、尊重对方，容许对方与自己的观点不同。要知道相同是两个人走到一起，不同促使两个人成长。两个人观点不同，只要保持开放的心，会拓展自己的视野。

    4、放下自己的观点，仔细聆听对方的观点，去理解对方和对方的观点。

    5、容许对方选择自己的观点，要知道条条大路通罗马，没有绝对好的方法，只有自己愿意采用的和有效的方法。

    二、强调做正确的事。
    做事好以对错来评价，强调把事情做对了，不容许有差错。互动中强调事情的对错，会忽略自己或对方，疑惑忽略了关系，这会导致彼此的疏离。

    解决的对策；
    1、关系大于一切。所谓家和万事兴就是这个道理。夫妻互动中关系是第一位的，其次才是事情的对错。

    2、没有人能不出错，容许对方犯错，也容许自己犯错。

    3、把必须做正确的事改成热切希望把事做正确了。

    三、你要为我负责任。
    这通常出在女性身上，她们遵从“嫁鸡随鸡嫁狗随狗”的理念，要求对方为自己的幸福和未来负责任，完全“托付”心态，让自己完全出在消极被动的地位。

    解决策略：

    1、要意识到，婚姻是两个人的事，是两个人的合作和奉献，好比家是马车，夫妻是两匹马，一起来拉车。

    2、自己的幸福是自己的责任，要为自己负起责任，不是一个人骑在另一个人身上。

    3、人有爱和被爱的需要，这两者同等重要。为此要感谢对方为自己营造了这样一个环境，让自己可以去爱或被爱，以满足自己的需要。

    四、隐藏内心的感受。

    由于家庭出身不同，个人成长的经历不同，有的人不善于表达内心感受，也不讨论内心感受，这会被理解为拒绝和不被需要，是夫妻无法亲密。

    解决策略。

    1、设定夫妻时间。每天坚持15分钟的夫妻相处。

    2、学习同理心，帮助对方表达情感。

    3、通过书信的方式写出自己的内心感受，然后给对方。

    4、帮助对方了解自己的感受、想法和希望。

    五、维持表面的和谐。
    有人认为夫妻吵架是不好的，把不吵架作为衡量夫妻关系的目标，去维护维持表面和谐，这意味着不能真实地表达自己。尤其当两个人有冲突的时候，对会选择沉默或冷战，没有互动，彼此形成漠视，这不但使问题得不到解决，还会导致矛盾冲突加深。

    解决策略：

    1、把夫妻亲密关系放在第一位，而不是遵循不吵架原则。

    2、要意识到，吵架并不一定破坏关系，设定吵架的规矩，充分表达自己的想法和感受，尽最大限度地了解对方的想法和感受。

    3、设定情境，学习并练习吵架。

    六、 引发致命的冲突。

    婚姻中致命的冲突有：1、升级，两个人处在战争中，谁也不让谁，致使战争升起到无法收拾的地步。2、追与逃，通常是妻子追着丈夫要把事情说清楚，没完没了不依不饶，如同警察逮小偷，逮不着不算完。3、负性理解，把对方做的事从坏的角度去看，结果是看法比事情本身更坏。4、价值否定，无论对方做什么，都把理解为一钱不值，或者把对方看的一无是处。这四种冲突会导致婚姻解体，说明夫妻双方处理矛盾冲突的能力低下。

    解决策略：

    1、遇到事情棘手时，先确定目标，再制定解决方案，过程中采用头脑风暴技术。

    2、冲突过程中，学会叫停，先处理情绪后处理事情本身。

    3、解决冲突，利用夫妻听说技巧

    4、多采用夫妻一起参加娱乐、旅游活动，促进亲密关系。