找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 536|回复: 0

武术养生功法将大有作为 对慢性病治疗极为有益

[复制链接]
发表于 2010-6-25 11:59:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
南昌论坛称武术运动包括功法、套路、格斗三种运动形式。为加强对武术养生功法的管理,国家体育总局于2001年4月成立健身气功管理中心。在健身气功管理中心的领导下,创编推广了五禽戏、易筋经、六字诀、八段锦4种健身气功新功法,并将推出5种新的健身气功功法:大舞、太极养生杖、十二段锦、导引养生功十二式、马王堆十二式。

  2003年2月,国家体育总局已将健身气功确立为我国的第97个体育运动项目。一直以来,套路以竞技武术的形式、格斗以散打的形式占据了武术运动的“主流”,武术功法处于武术运动的“边缘”。然而,随着社会的发展和大众健身意识的增强,武术养生功法越来越凸显出它的大众健身价值。

  武术养生功法更适合老年人健身。据联合国人口专家预测,2050年,全球65岁以上人口将达到25亿以上,占全球总人口的25%左右。然而,什么样的运动更适合老年人?活动量不宜太大,强度不宜太强,同时,老年人的健身选择受运动方式、经费、场地、指导员等条件的限制,因此,可供选择的项目并不多。在健身气功管理中心的领导下,武术养生功法走进社区、公园,走进各个广场、空地,成立教授、练习站点,以其不受场地、气候等条件限制的优势迅速普及,且动作舒缓、简单易学、健身效果显著,越来越受到老年人的青睐。

  武术养生功法亦可成为白领阶层的健身方式。武术养生功法属于中华民族流传下来的优秀养生方式,与西方体育运动所具有的那种强烈地自我展示和竞赛意识不同,它注重守内、崇实、尚礼,强调自娱、修性、养身。在现代社会工作竞争压力日益加大的情况下,工作时间的白领阶层总是处于紧张的氛围之中,武术养生功法无疑是一项全身心放松的运动方式,既不需要像篮球、足球那样抢夺竞争,又不用像跑步、游泳那样大耗体力,在结束一天劳累的工作之后,练习一两套武术养生功法,既可强身健体,亦可怡情养神。

  武术养生功法对促进慢性病患者的康复具有重要作用。与其他运动方式不同,武术养生功法在练习过程中强调“调身、调息、调心”,通过“三调”使人们进入松、静、定的状态。调节人体气机紊乱,调节脏腑阴阳气血,预防疾病的发生,促进慢性病的康复。经研究证明,武术养生功法可以显著地改善高血脂症;对中老年女性的收缩压、舒张压、脉搏、握力、肺活量有显著性改善;可以通过控制呼吸调节植物神经平衡,进而调节物质代谢水平,改善脂质代谢紊乱的状况等。

  武术养生功法实施以国家推广为主、市场为辅的公益事业推广模式,符合广大人民的健身需求,具有良好的健身、健心效果,必将在促进全民健身事业中大有作为。 idgww0011




上一篇:萝卜白菜
下一篇:风湿骨病治疗方法
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-22 17:04

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表