过食火锅也可致腹泻：应少吃辣味火锅 勿忘主食

yangshuai161

    近期气温骤降，吃热腾腾的火锅，应该是不错的选择吧~可是山东的一位刘先生就因为吃火锅，连拉了两天肚子。原因是肠胃不好，又吃了特辣的火锅锅底，还没有吃主食，就造成了这样的情况。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，稍不注意就容易引发胃肠道疾病。所以秋季饮食切忌过辣过凉，主食也是非常重要的哦！

    本报讯(记者 彭彦伟) 12日,市民刘先生午饭和晚饭吃的都是火锅,结果吃完后连续拉了两天肚子。日照市人民医院中医科副主任医师林强介绍,随着天气变凉,肠胃疾病也到了高发季节,并且大多是饮食不注意引起。

    肠胃本来不好

    连吃两顿火锅

    12日,家住石臼的张先生中午和晚上与朋友连续吃了两顿火锅。由于比较喜欢吃辣,张先生每次都会点特辣的锅底,并且他没有吃什么主食。晚上吃完后,张先生开始出现拉肚子的症状。肠胃本身就不好的张先生,偶尔也会拉肚子,所以刚开始他并没有在意。“之前可能拉完就好了,可这次连着拉了两天还没有见好的迹象。”张先生说。

    刚开始张先生怀疑火锅有问题,可一起吃饭的几个朋友都没有出现拉肚子的症状。后来经医生诊断,由于张先生肠胃本来就不好,连续吃了这么多辣的东西,又没有吃主食,才导致拉肚子。另外,经检查张先生体寒非常厉害。

    少吃寒性食物

    多吃点面食

    林强介绍,秋天是寒暑交替的季节,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果不注意防护,不注意规律饮食和作息,就会引发胃肠道疾病。

    林强说,平时市民吃火锅有个非常不好的习惯,就是先吃一肚子辣的东西,最后才吃主食,“正常来说应在吃辣东西前,先吃点面食,稀释对辣椒对肠胃的刺激。”林强说。

    林强还告诉记者,由于大米属于水生植物,算是寒类食物,这个季节应尽量少吃或不吃,而应该多食用一些面食。“做饭的时候可以稍微放一些姜、花椒、小茴香等驱寒食物,平时可以喝一些酸奶等。”林强说。

    “这个季节还一定要注意保暖,尤其是一些体寒的人。”林强还说。

    对于平时生活中的预防,林强给出了三个小锦囊:

    1、用艾叶、生姜煮水泡脚。

    2、可对腹部进行热敷,也可睡觉前或起床前,在床上对腹部进行按揉,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。

    3、用小米、山药、玉米、大枣熬粥喝。