南昌普瑞眼科医院：预防高度近视的方法有哪些？

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　　南昌普瑞眼科医院准分子中心主任吴慧莺介绍，高度近视的人群患病率很高，可发生很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一，因此，及早预防是十分必要的。那么，预防高度近视的方法有哪些?



　　(1)做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

　　(2)鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　(3)定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

　　(4)养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　(5)不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

　　温馨提醒：在预防高度近视的同时，近视除了佩戴适合的眼镜外，目前最安全有效的方法是手术治疗。但不是每个人都适合手术，特别是高度近视，所以手术前需要严格详细的全面检查，选择适合自己的手术方式。