南昌格林皇家幼稚园建议四种水果为宝宝排毒

格林皇家幼稚园

　　  宝宝和大人一样，身体会有毒素，也需要排毒，清理肠道的卫生，让宝宝的身体更加健康，下面南昌青山湖区格林皇家幼儿园介绍4种水果，为宝宝排毒：　　

　　　　1、苹果
　　　　苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

　　    2、紫葡萄
　　　　紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

　　    3、樱桃
　　　　樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

　　　　4、草莓
　　　　草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

　　　　还有就是，果蔬是碱性食物，能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿，可以选择果蔬泥辅食，既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。

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孩子的身体很重要是为了长大后打基础的