和男友分手后身心受挫 痛苦之下选做小三。該怎么办？

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     之前有個男朋友，在一起快七年。可是最後的結局是分手。分手是他先提出來的。就一句覺得我們不適合就這樣結束了我們快七年的感情。現在分手八個月，但是我還是很愛他。曾經哭過也鬧過，甚至覺得沒有了他就感覺活不下去，但是他還是選擇放棄。
         在分手第五個月的時候我遇到了現在這個男人，就用X代替吧。剛開始我就已經知道X是有家庭的男人。之前我最討厭也最看不起做小三的女人，沒想到現在自己卻選擇走上了這條路。開始的時候對X沒有感情，只是覺得和X一起的時候可以麻醉自己。可是現在發現對X有一種依賴，因為和X一起的時候覺得很開心，不再會去想之前那個他。直到現在我還沒有把之前的放下，心裡還是很想他，經常半夜一個人的時候就會拼命打他電話，有時打上十幾二十個，但他從來不會接。
        就在前段時間X的老婆知道了我的存在，看到我和X發的信息。但只是懷疑，沒有證據證明我和X的關係。X老婆打電話質問我和X的關係，還和我發信息。我說只是朋友，女人都是敏感動物，她又怎麼會相信呢。為了這事情他們吵了好幾次。現在只有X回家了就不能打電話，信息都不敢發，每天也只能等他找我，覺得這樣的感覺真的很不好。同樣做為女人，我能理解她的心情，但是我從沒想過要破壞他們的家庭，雖然這樣想，但是還是覺得自己很壞，甚至覺得自己很犯賤。X有家庭，我知道我們是不會有結果的，也不會為了我放棄自己的家。現在真的不知道怎麼辦，對他已經有了依賴，但是又不能破壞X的家庭。我怕再繼續下去會離不開X，前一段感情已經讓我很痛苦，這些事情一次就夠，不想再有第二次。
      誰能來告訴我該怎麼做？

这时候你自己都知道错了，你知道该怎么做