七种四季养生粥的做法

成都九龙

　　一般人都认为养生粥是分季节来喝的，但是，下面的这些四季养生粥是个例外。这些四季养生粥粥不仅有养生保健之功效，有些还具有治疗类风湿关节炎等病的功效，而且是不分季节的。现在，来看看这些养生粥的做法吧
　　黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便益五脏壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足虚风眩晕风痹瘫痪大便煤结病后虚赢须发早白妇女产后乳少等。[调理阴虚火旺的中医中药食疗养生粥
　　白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴润肺生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳气阴两虚等。[类风湿关节炎的患者食疗养生粥食谱
　　苹果粥：苹果500克，西米白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津润肺除烦解暑健胃等作用，适用于气力不足反胃消化不良肠炎痢疾大便干结高血压等。[类风湿关节炎的患者食疗养生粥食谱
　　菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热清肝火明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒心烦咽燥目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。[饮食保健:夏季饮食养生粥做法食谱
　　胡萝卜粥：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘平，具有下气利胸膈补中安五脏的作用，此粥适用于便秘肠胃不适饱闷气胀消化不良等。[春季健康保健为你推荐叁款养生粥
　　枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏视物模煳腰酸腿软等。[健康饮食之春夏秋冬四季养生粥
　　土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘性平，具有健脾和中益气调中的功效，此粥适用于胃燥胃痛便秘等。[秋季食疗保健粥:养阴去燥的养生粥