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夏季清暑解热

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发表于 2010-6-4 10:26:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏季,如果人们出现眼睛红肿涩痛或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等“上火”症状,大可不必再去吃药那么麻烦。只要“食疗”都是可以解决的。

苦味食物是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

牛奶:保健品招商认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥祛火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

草莓:不但好吃,还有药用价值。中医认为它有祛火功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜:性凉,富含钾盐,能弥补人体内钾盐缺乏。但要注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。保健品招商

西红柿:可以清热解毒、平肝祛idwq0005




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