最佳的美体时期

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脂肪悄悄溜上你身一些小疏忽，导致了痛失完美身材，秋季，谨防‘秋膘’贴上身。那么，到底是哪些疏忽会使脂肪溜上身呢？

夏季减肥效果会更好些，因为夏季天气炎热，人体本身排汗量就很大。而秋冬季节减肥，就要有意识地增加运动量，主动排汗。虽然困难，但仍要坚持。

充分利用体育活动设施，或者单位附近的俱乐部、体育场，利用午休等空闲时间，进行锻炼，不仅可以使自己大汗淋漓以充分排毒，还能在运动时让自己心情舒畅，缓解压力。

充分利用工作餐。一日三餐都要吃，决不能忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。

保健品招商要你日常做足以下几件事，又何愁没有好的身材呢？
摆脱懒惰。现代人真是太懒了，上下楼做电梯，即使是二楼也不例外；出门就坐车，即使一站地也要坐。也许是因为没时间，但是也要尽量改掉这些“懒”的毛病。能爬楼梯就不乘电梯，能走路就不坐车，尤其是早上，如果能散散步或者慢跑上班，对于保持体形是很有益的。

规律睡眠。提到睡眠，人们都知道早睡早起，但很少有人能做到。即使真的工作很忙，也要用提高效率来解决熬夜的问题，一定不要熬得太晚，这样会影响人体代谢，很容易造成肥胖。保健品招商

少吃糖和盐。想保持完美身材的人要注意不能吃甜、油炸食品、动物性脂肪等，还要注意不能吃太咸的食物，因为吃得太咸，必然会饮用大量的水，这样对保持体形是很不利的。

管住自己的嘴。决不能养成一边工作一边吃零食的习惯。如果实在无法忍耐，可以吃些低脂肪、低能量的小吃或零食，如含糖量较少的水果、蔬菜、饼干等。更有效的方法是在办公室桌上放瓶水。当你想吃甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失。午餐前喝杯水，还可降低你的食欲。idwq0005