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[转载] 晚睡族美颜补救七个妙方

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发表于 2013-3-11 09:55:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    一、 重视晚睡前的"晚餐"

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

    ★晚餐包括:

    富含胶原蛋白的食物如"动物肉皮",大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。

    ★晚餐应杜绝:

    辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

    二、 给足充沛的水分

    在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

    如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了--使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。

    三、 "晚睡"却不"晚洗"

    一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。

    如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹前述的保湿营养乳液。

    这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。




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发表于 2013-3-11 09:57:47 | 显示全部楼层
一定要进行一次皮肤清洁和保养
发表于 2013-3-11 14:28:46 | 显示全部楼层
  二、 给足充沛的水分

    在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

    如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了--使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。

    三、 "晚睡"却不"晚洗"

    一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。

    如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹前述的保湿营养乳液。
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