豆制品对脂肪肝的作用

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　　豆制品对脂肪肝的作用，脂肪肝的饮食注意事项，豆制品对脂肪肝有什么影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

　　治疗脂肪肝最有效的方法之一就是要科学饮食，只要长期坚持合理的饮食搭配，在加上适量的运动，脂肪肝是可以逐渐消失的，那么脂肪肝患者怎样做到科学饮食呢，下面让我们一起了解下吧。

　　脂肪肝患者怎样做到科学饮食，介绍如下：

　　１、吃少油豆制品，如豆腐、白豆干、豆腐片丝、面筋、生麸等。

　　２、忌食煎炸食品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。

　　３、多食用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产、蔬果（如海带、海白菜），保证充分的微量元素和维生素。

　　４、选用去脂牛奶。牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去３次奶皮的牛奶叫去脂奶。

　　５、患者最好不吃猪、牛、兔肉，吃鱼和禽蛋，鸡蛋黄每天应不超过１个半。

　　６、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏；吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去；吃脑髓、鱼子亦要限量。

　　７、烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过１０克。

　　８、吃水果后要减少主食量，如吃大苹果１个，相应减少主食２５－５０克。

　　９、禁用甜食，不吃巧克力，每天吃多糖的食品不应超过２５０克。

　　１０、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味不宜多用。

　　１１、土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。

　　１２、吃各种鱼类，富含最优质蛋白质，海米、干贝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需的物质。

加菲

不太喜欢吃豆子