找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 461|回复: 1

预防和治疗脂肪肝的有效办法

[复制链接]
发表于 2013-2-2 11:32:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  脂肪肝对于生活水平不断提高的中国人来说已经变得非常熟悉,也就是说其发病率已经相当高了,尤其是对于领导和经常出去应酬的政府官员和企业经营者,其发病率更高.从医学营养学上来讲,脂肪肝的发生与营养'富余'有密切关系,也就是说日常生活中吃得太多了.

  因此,减肥减少饮食总量就成为预防和治疗脂肪肝首选的方法.这一方法比运动和锻炼更容易掌握,见效更快.

  具体的讲,应当从三方面入手,第一,每天吃饭一定控制在七分饱,尽量减少吃饭饱胀的感觉.第二,日常会客饮酒要控制酒量,不能酗酒,减少酒精对肝脏的损害.第三,也是最重要的,在饮酒以后尽量不吃主食或少吃主食,仍然保持七分饱.那些大量饮酒以后再大量吃饭,意图减少酒精反应的行为对肝脏是非常有害的.因为,大量的米面主食产生的碳水化合物可以推迟延长酒精在体内的代谢,严重损伤肝脏,最后造成脂肪肝.




上一篇:要避免这三个病源来损伤肝脏
下一篇:造成肝损伤的原因
发表于 2013-2-2 15:43:59 | 显示全部楼层
每天吃饭一定控制在七分饱,尽量减少吃饭饱胀的感觉.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-7 19:24

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表