找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 444|回复: 2

[原创] 孕妇坐月子谨防脂肪肝

[复制链接]
发表于 2013-1-22 11:22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  坐月子对于每一位中国来说都不陌生,在传统观念中,生孩子是“开膛破肚”伤元气的大事儿,因此产后一顿大补是必不可少的。翻开妈妈们的菜单,鸡蛋、蛋糕、牛奶,人参、鸭汤、甲鱼、排骨比比皆是,这种饮食方式使得她们成为了脂肪肝的又一高发人群。那么,既要保证宝宝充足的奶水,又要预防脂肪肝,这些年轻妈妈该如何饮食呢?

  1.不宜进补保健食品

  月子里妈妈们应多食绿色天然食物,少食或不食市场上人工合成的保健食品。

  2.少食多餐

  月子里妈妈们大部分时间都是躺在床修养,运动量极少。因此,应该饿了再吃,每顿少食,防止过剩的热量存储于肝脏,造成肝脏负担。

  3.适当饮用红糖水

  红糖水补铁、利尿,红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进排泄。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

  特别提示:妈妈们应保持体重的稳定,适度锻炼。如果产后体重增长过快,那就说明近期摄入的热量超标,应注意平衡膳食结构,采用低糖、低脂饮食方案,多吃蔬菜粗粮。一旦出现肝脏不适或血糖、血脂异常,应尽早治疗。




上一篇:脂肪肝易诱发心血管疾病
下一篇:瘦人也会得脂肪肝
发表于 2013-1-22 12:03:05 | 显示全部楼层
妈妈们应保持体重的稳定,适度锻炼
发表于 2013-1-22 13:53:10 | 显示全部楼层
不宜进补保健食品  是啊保健品并不是都好
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-23 11:15

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表