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生病时,去医院检查,然后开始必要的治疗,这事最有效的方法。
但是,“预防疾病”或“趁未病时调理”“缓和慢性症状”“仅西方医学不能得到满意的效果”,这时可以考虑代替西方医学的中医医学和传统疗法等。不过,费用过多,或症状总不见改善时,关键是自己判断要不要继续这种疗法。
对于消除疲劳和腰酸背痛的症状,容易做的指压或按摩是很方便的。另外,自己知道穴位的人,也可以自己来做。但是,总不见症状好转时,还是去医疗机构就诊吧。
在意脊柱弯曲或姿势不好的人呢,有肩酸,关节疼痛,手足麻痹,寒症,痛经等症状的人,也可以通过整形,捏脊,整骨等来改善症状。
增进健康的方法,气功和瑜伽也是不错的选择。虽然不能治愈疾病,但是具有放松和提高自然愈合力的效果,同时保健品也可以起到增强免疫力的作用。
控制酒量的同时尝试足疗也可以。通过刺激足底穴位,有望达到改善器官状况的效果。
通过草本茶和芳香疗法达到放松目的的人也在增多。不过,因为有可能引起湿疹等过敏反应,所以要选择适合自己的。
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