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[转载] 防颈椎病椅子多高最合适

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发表于 2013-1-20 10:19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  据美国“家庭疗法”网站报道,美国按摩疗法协会称,椅子过低,坐下时人会“窝”在座位里,易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么,椅子多高才最合适呢?

  调节椅子高度时应该站起,距离椅子一步远,调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方(如图),这样当你坐下时就能达到最完美的姿势,即双脚能平放在地面上,双膝弯曲呈直角。

  另外,桌子的高度也应配合椅子,坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动,使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿经常碰到桌子,需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物,以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛,则需要调高椅子高度,调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖,坐下时可以在脚下垫几本书。




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发表于 2013-1-20 13:33:00 | 显示全部楼层
好吧 了解了 不过没有图
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