健康的肤色怎样吃出来

暧昧人生

　　健康的肤色怎样吃出来

　　人的肤色虽然是由种族、遗传等先天因素决定的，但与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚有着密切的联系。肤色除了影响一个人的外观，也可以反映出这个人的身体健康状况。健康的肤色应是红润而有光泽的，但某些疾病以及不合理的饮食也会让我们的肤色变的异常。那么，日常生活中，吃什么、怎样吃才能拥有健康的肤色呢？

　　潮红

　　许多人面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮酒量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。

　　专家建议：可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、C。

　　绀红

　　绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。

　　建议：应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

　　赤红

　　赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。

　　建议：为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

成都九龙

绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。