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[分享] 早春这4类人最容易感冒

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发表于 2012-12-20 17:02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  为什么感冒总是爱来找我?看公司里的其他人都没事,每次流感来袭,总是我遭殃,这到底是为什么呢?对此,专家表示,你或许是以下4类人。
  早春这4类人最容易感冒
  1、偏食者易引发感冒
  维生素C是一种水溶性维生素,它可以提高中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,除了可以减轻症状以外,还可以缩短病程。所以我们可以多摄取维生素C来抵抗我们的感冒 。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。其中含量丰富的有辣椒、苦瓜、茼蒿、酸枣、草莓、柑橘、柠檬等。
  当维生素A缺乏时,淋巴细胞不能产生免疫球蛋白,白细胞吞噬细菌的能力明显下降,红细胞的更新模式也受到抑制。在病毒细菌的侵袭下,呼吸道的黏膜屏障功能也被削弱,容易发生呼吸道感染。维生素A在动物性食物中特别是动物内脏(猪肝4972μg,鸡肝10414μg)、蛋类(鸡蛋310μg)、乳类(牛奶24μg)中含量丰富;水果中以芒果(8050μg)橘子(1660μg)、枇杷(700μg)等含量丰富;另外深色蔬菜例如西兰花(7210μg)、胡萝卜(4010μg)、菠菜(2920μg)等中的胡萝卜素也能够合成维生素A。
  2、饮食不当者易感冒
  武汉割包皮医院专家表示长期吃高蛋白质、高脂肪、高糖食物会减低人体免疫功能。食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少,减低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌,病毒就会乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。
  3、不及时增减衣物者易感冒
  俗话说的好:寒从足下起。双足的保暖对感冒的预防很重要。医学研究认为,足部的穴位达66个之多,他们参与气血的运行,联络脏腑,沟通内外。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系。足部受凉,则会引起局部的血管收缩,血液减少,反射性的引起鼻咽部、气管等呼吸道黏膜上皮的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,使局部的抵抗力下降,病毒乘虚而入,导致感冒。
  4、精神紧张者易感冒
  神经经常处于紧张状态的人,其鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,免疫功能也会下降而容易患冒。精神紧张就会引起睡眠不佳,抵抗力降低,这样也容易引起感冒。




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