夏天瑜伽“伤者”数量增加 专家称脊椎不好者勿练

idgww0011

南昌论坛称夏天到，女性开始练习瑜伽塑形，希望在清爽夏日展现最美线条。但记者近日从广州军区广州总医院了解到，连日因练瑜伽不当损伤关节被送进急救室的病人有增长趋势。专家称，中国九成人仍在盲目练习。

记者在该院见到欣欣，练瑜伽受伤的她已不能将手臂举过头顶，两天后将接受手术。该院骨科医院骨病关节科主任黄华扬告诉记者，欣欣肩关节有多方向复合损伤，椎间盘脱位，“今后，她很可能无法完成对一般人来说轻而易举的弯腰动作。”

中国有80%以上健身馆开设瑜伽项目，让黄华扬担心的是，仅一成练习者了解练习不当会造成运动损伤，“而不少患者即使受伤了也认为吃这点苦头是正常的，不及时就医。”

究其原因，黄华扬认为：“广州瑜伽市场不太规范，各健身俱乐部聘请瑜伽教练的标准不一，有的瑜伽会所和健身俱乐部干脆‘自产自销’，自己教学自己考试，再发放所谓的瑜伽教练执业资格证，教学质量难以保证。”

美国健身理事会的一项研究发现，专门练习瑜伽者心脑血管健康状态并没有改善；练瑜伽也不是减肥的最好办法。从理论上讲，瑜伽的损伤风险超过慢跑、太极拳，它要求突破生理极限。黄华扬建议，本身脊柱不健康，柔韧性不好的人，最好不要练。 idgww0011