想要身体好 先管好自己的嘴

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　俗话说，民以食为天。国人尤其讲究一个吃字。中国的饮食文化源远流长，且不说中国的菜系纷繁，仅街边小吃就令人眼花缭乱。前段时间有一档热播节目——《舌尖上的中国》，这一节目播出后收视率甚高，看得人食欲大增。要讲中国的美味小吃，说起来该有一匹布那么长了。但是路边小吃到底好不好呢？很多人都知道不好，但是就败在一个贪嘴上。
　　曾看过一篇报导，说一位三十多岁的女博士长期劳累，加上一直吃各种路边小吃，最后得了乳腺癌。查出来的时候已经是晚期了。在病床上她反思了自己之所以年纪轻轻就得绝症的原因，其中一点就是嗜荤如命，长期吃路边小吃。女博士的经历让我们痛惜，我们也不得不反思，自己是否也常常图嘴上痛快而不顾肠胃的感受，置自己的健康于不顾？
　　路边小吃主要有两大危害。首先，路边小吃本身的不卫生。要知道，路边小吃的餐具，人员几乎都处于露天的环境，各种尘土飞扬，细菌传染极快。而且你不会知道小吃摊儿上的食品是不是安全的，比如他用的油会不会是地沟油？他的菜是否新鲜？他的餐具有没有消过毒？这些都将是健康的隐患。其次，路边小吃注重的是一个味道，所以往往是作料多，味道重的掩盖了食物本身的味道。在煎炸蒸炒的过程中，食物的营养流失严重，剩下的只有调味料了，但是调味料一般是没有什么营养的。长期吃路边小吃会造成我们体内的营养不均衡，从而破坏身体机能。
　　病从口入，我们只要稍微管住自己的嘴，就会远离很多疾病，就会更加健康。在想吃的时候告诉自己，我还要留着身体吃更好吃的东西。要健康，先管住自己的嘴巴吧！

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要健康，先管住自己的嘴巴

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就会远离很多疾病，就会更加健康。在想吃的时候告诉自己，我还要留着身体吃更好吃的东西。要健康，先管住自己的嘴巴吧！