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[推荐] 健美身材的最桂时间

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发表于 2012-10-31 11:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  健美身材的最桂时间

  健美专家的研究表明,造就形体美的最佳时间是幼年,特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态,故健美应从小抓起。

  不过,改善体形的最佳时间却是13—22岁的几年间。有关专家认为,从人体的发展规律和过程看,这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充沛,可塑性大,容易成功,应毫不犹豫的抓住。




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发表于 2012-10-31 11:34:56 | 显示全部楼层
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