天气因素影响睡眠质量

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　　天气感觉性是指对天气变化，特别是对坏天气的刺激反应强烈，表现出种种不适症状，如疲倦、身体虚弱、神经过敏、情绪低落、睡眠不好、头痛、偏头痛、注意力不集中、神经质、易激动、肠胃功能紊乱等等。

　　气象专家解释说，天气对人体的影响，一般来说，主要有4个途径：

　　一是通过对皮肤表面及肺部的冷、热刺激，人体的物质交换、皮肤的血液流通受到调节;

　　二是阳光太少使人感到压抑，可见阳光影响人的精神面貌、生物节奏、身体内的荷尔蒙分泌及物质交换;

　　三是大气中的固态、液态和气态有害物质会损害人体健康，使得天气感觉性加强;

　　四是风、雨、雪等对人体皮肤表面施加机械力，能引起人们不舒服的感觉，甚至引起疼痛。