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[推荐] 掌握生物钟中最养生的时刻

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发表于 2012-10-29 12:01:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  一年之计在于春,一日之计在于晨,每天每年都有一个固定的最佳时间,最适合我们做某件事情,如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点,无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索,我们掌握了几个最佳时间的“点”哦,快跟小编来分享一下吧。

  不管你是否关注,在神奇的自然界中,生物钟总是在不停地转动。一年有四季,一天有24小时,月有圆缺,昼夜交替,花开花落,动物发情有定时,等等。这都是生物钟在敲击、在提示、在调控。

  在人类的大脑里,也有一座恒定、神奇的生物钟。它是由激素和一系列神经元、神经体液掌握调控的“钟”,即生理周期节律,管理生理活动,警示“旅途”险地,维护人生健康。尽管说人的生物钟的节律遵循着24小时循环,恪守时间观念,但在人生的各个阶段,生物钟亦常提醒:非常“钟点”到了!有影响健康、容易发病的隐患!警钟敲响!

  许多人都以为中年人年富力强,处在人生的黄金时段,其实并不完全如此。

  不少中年人因现代生活节奏而干扰了生物钟的稳定,生活节律紊乱,常有慢性疲劳、亚健康状态、心脑血管疾病提早降临,未老先衰、年富而力不强,“身壮”而病不少,甚至英年早逝。因此,每位中年人都该善待自己,千万不能掉入“现在卖命挣钱,以后拿钱买命”的陷阱。




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