出汗多或是病 4种多汗症的改善方法

撕碎流年

　　出汗是一种人体新陈代谢的生理现象，它具有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。但“出汗过多”就属于不正常的现象。中医将出汗过多诊断为“自发性多汗症”，亦称“汗病”。“汗病”也叫“虚汗”，是阴虚所致。虚汗包括自汗和盗汗两种：气虚自汗是由于气虚，清醒状态下汗液外泄；盗汗是由阴虚所引起的，指入睡觉之后阴阳失衡，汗液外泄，但醒后自然停止的现象。
　　夏天出汗多不仅与气温高有关，而且与人的身体健康状况、体质相关。中医认为，稍微一运动就大汗不止，并伴有头晕、食欲不振、困顿等症状多为气虚。由于现代人的工作压力大，精神经常处于紧绷的状态，体质下降，饮食不规律等，就引起了气虚，最终就引起了植物神经功能紊乱，植物神经功能受损。夏天出汗多不仅为我们的日常生活带来诸多不便，而且还会引起营养元素的流失，导致免疫力下降、消化功能下降等，严重时还会影响智力的发展。
　　小编总结了4大类型的多汗症，并提出相对的治疗方法。各位爱健康、爱美的网友们就要多多留意咯，想必总有一种方法能够为你带来成效。
　　情景一：自汗
　　白天就算不运动或者只是轻微活动一下，就会出汗很多，只是做一点小运动就会汗流浃背。患者身体虚弱、精神不佳、食欲差，肺气虚弱，并且容易感冒。主要是由于气虚或阳虚引起的正气不足，汗液外泄。
　　饮食疗法：材料包括50g瘦猪肉，30g浮小麦， 30g黑豆。将洗净切块的瘦猪肉加入浮小麦与黑豆煮熟，饮用。每日1剂。
　　日常习惯：自汗者要多喝水，使得体内的液体量维持在正常的水平，不宜吃过多的生冷瓜果，适宜吃有营养价值的食物如：鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉。另外，在平时生活中，要注意劳逸结合，加强体育锻炼。
　　情景二：盗汗
　　由阴虚所引起的，入睡后汗出异常，醒后汗泄即止。中医认为“肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。”所以治疗盗汗就要滋阴降火。
　　饮食疗法：新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
　　生活习惯：盗汗者要适当调节居住环境的温湿度，经常拆洗铺板、被褥，保持干燥。宜进食冬虫草、山药、猪肾等具有补肾、健脾、补肺功效的食物。
　　情景三：手脚出汗多
　　手脚多汗分为虚实两种，主要是由脾胃功能紊乱引起的。脾胃虚弱是一种津液不足的虚热症，伴随着心绪不宁、烦躁、口干舌燥、舌红少苔等症状。脾胃实症者主要有大便不畅、小便不清、口臭口苦、舌苔浑厚等症状，主要是因为过度喝酒和食用过多的辛辣肥腻食品。