滋补眼睛的饮食方法

快乐你懂得

    不同的眼科疾病患者保护视力的食物主要有以下几方面：


    1.眼睛干燥


    吃各种水果，特别是柑橘类水果，此外，可以多进食绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，而且每天至少要喝750克水。


    2.远视眼


    可以多进食大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏、鲭鱼和精米，还应适当食用肉或肉油烧的菜。


    3.近视眼


    多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实，少吃各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪等加重近视的食物。


    4.白内障


    每天至少喝1500克水。其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿。多吃水果也很好，特别是葡萄、柠檬、柑橘、香蕉和杏子。还要定期地吃些牛奶、奶酪、酸奶酪等含钙食物。避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。


    5.老花眼


    老花眼与结晶体老化有关。因此，食疗办法与白内障食疗办法相同。


    6.青光眼


    眼压过高会导致青光眼。为了减低眼压，菜单里应有洋葱。此外，要少吃油腻的东西，少喝咖啡、茶、酒，完全戒烟。