看“脸色”吃饭

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　　要学会看脸色吃饭　　
　　1，面色苍白型：气血不足。蜜汁花生枣，红枣蜂蜜补气，花生补血。
　　
　　2，面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。
　　
　　3，面容粗糙型：阴血不足。笋烧海参，海参滋阴养血，竹笋清内热。4面容多皱型：脾胃两虚。核桃山药泥，山药补脾益肾，核桃益肾润燥。