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[分享] 哪类食物可以预防老年性痴呆呢?

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发表于 2012-10-17 14:29:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  医学研究者认为:老年性痴呆症的起因,主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起 的脑组织萎缩;在治疗方面尚无有效的药物,关键在 于预防;而选择或避免一些特别成分 的饮食,对预防老年性痴呆症,尤其是早期痴呆症状有一定效果。那么,哪类食物可以预防 老年性痴呆呢?
  1、富含维生素B12的食物:
  研究发现,维生素B12缺乏,可使体内转钴胺素I结构和作用改变,导致免疫球蛋白生成 衰竭,抗病能力减弱,严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、 大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。
  2、富含叶酸的食物:
  体内缺乏叶酸,半胱氨酸浓度高,患痴呆的可能性增加。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜 、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、动物肝肾。
  3、富含卵磷脂的食物:
  老年人记忆力减退,其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息 传递时必需的化合物,人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并转化为乙酰胆 碱。如果长期 补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程,预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有 蛋黄、大豆制品(尤以豆油含量最高)。
  4、富含核酸的食物:
  核酸是遗传物质基础,主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长,体内延缓衰老“核酸 ”逐渐减少,需要从食物中及时补充。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、 水果和新鲜蔬菜等。
  5、富含钙、镁、钾的食物:
  钙可调节神经肌肉的兴奋性,维持心功能的正常活动,有利于改善老年人的认知能力。 含钙质多的食物主要有贝壳类,动物骨骼,豆类、乳类等。镁、钾与钙等相 协调可预防血 管硬化,增强脑的血流量,有利于预防老年性痴呆症的发生。富含镁、钾的食物有鱼类、瘦 肉类、豆类、坚果类及香蕉、西红柿等。
  6、富含维生素的食物:
  维生素A、维生素C,维生素E及B族维生素对延缓血管硬化,防止脑的老化与痴呆都有特 殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果,可获得丰富的维生素。
  同时,还要避免含铝食物的摄入,少用铝制饮具。总之,要全面、平衡、科学合理。但 最重要的还是合理的生活方式才是生命的法宝。
  温馨提示,除了以上六类食物可以预防老年性痴呆之外,其实药物也是可以治疗的,奥拉西坦胶囊可以治疗老年性痴呆。




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发表于 2012-10-17 16:07:53 | 显示全部楼层
其实药物也是可以治疗的,奥拉西坦胶囊可以治疗老年性痴呆。
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