无痛人流后如何保持身材

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　　无痛人流后如何保持身材?在进行无痛人流后，很多女性的身材发生了变化，不想手术前那样苗条，这让很多女性感染烦恼，该如何是好呢?无痛人流后如何保持身材呢?下面会给大家做详细的介绍。

　　专家指出，无痛人流后应做到以下几点：

　　1、科学睡眠：术后睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。

　　2、勤于活动：术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等，满月后随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　　3、保持好心情：不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，从而就会影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪刺激。

　　4、适度饮食：饮食有节，一日多餐，按时进行，食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。

　　上面就是关于无痛人流后如何保持身材的介绍。如果您还有什么疑问可以到医院咨询专家，他们会为您做详细的解答。