茶水+米饭一起煮能对抗多种疾病

jufu

　　米饭很多家庭会天天食用，人们买米的时候总是喜欢买香米。但是专家指出：大米做出来的米饭香不香关键是在于大米的好坏，如果你想让米饭变得更像就应该放些茶叶一起煮，茶叶煮大米不仅味道好吃，而且茶叶与大米煮在一起还有一些防病的效果。
　　
　　米饭是中国家庭餐桌上的主食，人们一般都喜欢吃新米，因为新米带有清醇的米香。事实上，茶和大米一起煮也可以得到色，香，味俱佳的可口饭。据营养学家分析，往往茶叶煮米饭，可以预防一些疾病。
　　
　　【预防心血管疾病】茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。科学证据表明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管破裂出血。此外，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。老人吃的茶和米饭，可软化血管，降低血脂，心血管疾病和预防。
　　
　　【预防中风】中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，使血管壁失去弹性，而茶水中的的茶单宁，遏制产生脂质过氧化的作用，所以在有效地预防中风。
　　
　　【具有防癌作用】多酚能阻止人体内的胺和亚硝酸盐合成亚硝胺是广泛发生在37物质的食品温度℃和适当酸度，很容易产生亚硝酸盐可导致癌症胺，茶和烹饪能有效地防止亚硝胺的形成，从而达到预防和治疗消化道肿瘤的目的。
　　
　　【预防牙齿疾病】茶叶中含有氟化物是牙本质中不可缺少的重要材料。如果有少量氟浸入牙组织，可以增强牙齿的弹性和耐酸性，以防止龋齿的发生。
　　
　　

yudou

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xinxiwang

是嘛，以后要常喝茶呀