睡前不要吃太多补品

大象吃蚂蚁

    顾名思义，补品是补充人体所缺乏的营养物质，提高人体抗病能力，消除虚弱症之物品。因为身体缺乏某种必需物质后容易患病或引起身体虚弱，进用滋补品后，补足能力，可以使疾病康复。只要补得对，的确有益。然而，补品可不是随时都可服用的。

    一些身体比较虚弱的中老年人，需要服用一些补血、补气类的滋补品。有些人则喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收可能会更好。这可是一种危险的做法!

    人到中老年，血液的钻度会有所增加，本来睡眠本身就已经会使人的心率减慢了，如果再在睡前服用补品，有些补品中的搪浆

类物质就会使血液的猫度进一步增加，就会导致局部的血液动力异常，从而加大引发脑血栓的危险。

    基于以上的原因，睡前实在不适宜服补品，尤其是对于患有高血压、高血脂、冠心病以及脑缺血的病人来说，含糖最高的补品不宜长期服用，更不宜在睡前服用.

    一般来说，如果没有特别的标志，补品多半是一日服用2-3次，在餐前服用