不要为了减肥把自己的肾送进去

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          有很多女性看着自己身材不满意就想去瘦身，可是方法不对，导致慢性肾炎的发生，那如果瘦身应该吃些什么呢？  
   　 1、苹果
　 　 瘦腹元素：纤维
　 　 苹果是最常见的水果，而且大家都知道苹果是减肥的水果，而且营养丰富。苹果不但能让人有饱腹感，还可以帮助消化。
　 　 2、青菜
　 　 瘦腹元素：维生素K
　 　 青菜不仅可以瘦腹，同时也是营养美味的养颜菜，对吃青菜，对女性的皮肤保养有好处。一杯常见的绿叶蔬菜仅含有36卡的热量，但所含膳食纤维却达到每日推荐摄入量的20%，且所含维生素K的量是每日所需的十倍。维生素K能调节胰岛素水平，使血糖稳定，让你不容易饥饿。南京肾病治疗网
　 3、南瓜子
　 　 瘦腹元素：镁
　 　 平时想吃零食的时候，要选择热量低的零食。南瓜子富含抗氧化物质以及纤维，可以作为一种营养的零食。