九种自然疗法治疗秋季感冒

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九种自然疗法治疗秋季感冒
随着近日气温急剧转低，感冒高发的季节即将来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒后应该怎么办？我们通过北京恒安中医院耳鼻喉专家讲解让大家一起来了解感冒。
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     感冒的三个真相
     美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的3个“一”真相。
     第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
     第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
     第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18至48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
     感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8至10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。
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     合理用药很重要
     治疗感冒的药品虽品种繁多，但不对症则疗效甚微，有时还会使病情加重，因此合理选择用药很重要。
     发热、头痛者可选用解热止痛片，如去痛片、扑热息痛片等阿司匹林类药物;咽痛者可含服润喉片、消炎喉片;咳嗽、咳痰较严重者可服用小量止咳药和化痰、祛痰药、止咳糖浆;鼻塞、流鼻涕者可用适量右旋麻黄碱滴鼻液滴鼻。如果病情严重的，需要在医生指导下进行治疗。
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     乱吃药不如休息好
     《感冒白皮书》同时指出，有些人感冒后会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？以下9件事必不可少。
     第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1至2天，这样可以少将疾病传染给他人。
     第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量都不少。
     第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
     第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
     第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
     第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
     第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
     第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。
     第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
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北京恒安中医院耳鼻喉专家提醒，感冒不要乱服用药品，最好能在医生的指导下服用。