给女人保护自己的十条忠告

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1、从合理节食开始，不要只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血后脸色自然苍白。
2、记得适当运动一下，姐妹们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
3、不要为了爱美不顾惜自己的身体，女人一定不能冷，很多姐妹爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就会冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，老话说：寒从脚下起。

4、不论你是什么性格，都应该学会为自己准备好TT，不要不好意思，正确的避孕措施是女人保护自己的方式之一。而挑选适合的TT，你也可以当作一门学问，或许是时候让你的爱变得更健康更放心了。

5、如果你和你的他爱爱时，没有进行避孕措施，那么一定要记得在事后3天内一次服用毓婷两片，进行有效的紧急避孕，而且越早服用效果越好。不要担心，毓婷是单纯的孕激素，剂量小，对身体无影响，而且2天内即可排除体外~~~女人一定要学会保护自己！

6、不论你是和家人住在一起，还是和恋人，或者自己住，都要记得早点回家。不要因为任何事情晚归，因为家里的人会等你，如果家里没人等你，那就更要早点回家，只有你自己的时候，安全比什么都重要。

7、不要轻信任何人，要懂得拒绝“陌生人”的邀请，生活再需要激情和活力，你也必须把握好自己，不论是聚会还是外出，说话或者做事，都要先确认你身边的人能否信任。

8、有的时候，好事，不仅仅是好事。小便宜什么的，还是多当心些吧，天下没有免费的午餐。没有谁会无条件的对你好，也没有一件事会毫无缘由的让你获得利益，除非是你能让对方获益，或者你为了这份利益有所付出。

9、万一遇到小偷或是坏人，记得要沉着冷静，首先保证好自己的安全再去报警，不要太直接，以免收到恶人伤害。可以适当的学一些擒拿，锻炼身体的同时让坏人知道，即使是整天踩着高跟鞋的我们，也能有能力保护自己。

10、不要在外喝酒，即使是再好的朋友也不行，一来伤身，二来酒总能剥夺人的理智。如果你的身边坐的是你的好朋友，那他一定不会勉强你，如果是陌生人，那就更不要喝了。真的有什么事情非要喝酒庆祝或者是发泄，请记得适量，因为不论是什么情况，女人都要懂得自爱。