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瘦身减肥牛奶酸奶大pk

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发表于 2010-5-5 10:48:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    青山湖畔牛奶与酸奶是我们生活中经常饮用,如果是减肥瘦身的话,哪个效果比较好呢?今天我们就来比一比。
每日膳食中增加乳品摄入量有助于减掉多余的脂肪

  为什么我们要喝奶制品

  在摄入的总热量不变时,如果在每日膳食中增加乳品的摄入量,会大大有助于减掉多余的脂肪,同时还可以帮助你健康地控制体重。

  优质乳清蛋白

  乳清蛋白是指牛奶中天然存在的一类蛋白质,大约占牛奶总蛋白质含量的20%.乳清蛋白中的脂肪和糖类的含量很低,而且富含促进肌肉的快速合成的重要营养物质,在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。 idgww0011




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