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观色识水果

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发表于 2010-5-4 10:22:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   青山湖畔称认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。

  橘黄色抗癌

  橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。

  这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。


  红色 瘦身

  红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。红色水果所含的热量大都很低,常吃能令人身体健康,体态轻盈。

  紫黑色强体

  紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。

  绿色 明目

  绿色水果,如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。 idgww0011




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