泡温泉注意事项

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泡温泉注意事项

　　泡温泉是一种自然疗法，泉水中的化学物质可刺激神经，调节内分泌及免疫系统。虽然泡温泉对身体健康有诸多益处，但仍有许多注意事项要遵循，否则会对身体有损害。

　　肚子饿的时候

　　肚子饿的时候，不能马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易发生头晕、呕吐及疲倦的情况。

　　非常累的时候

　　如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常劳累，不宜马上泡温泉，不然会越泡越累。

　　睡眠不足或熬夜

　　在睡眠不足或是熬夜的情况下，如果突然泡温度很高的温泉，可能会导致休克或脑部缺血。

　　心跳变快的时候

　　心情特别激动、心跳变快的时候，不适合泡温泉。

　　饭后或酒后

　　温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多时易引起头晕，发生摔倒的意外。

　　温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能。因此饭前30分钟和饭后1小时内最好别泡温泉。

　　体质很差时

　　营养不良或是大病初愈、体质很差时，不能泡温泉。

　　心脏病或高血压患者

　　有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，再泡温泉，才不会影响血管的收缩，且每次泡最好不超过20分钟。

　　癌症、白血病患者

　　癌症、白血病患者不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

　　急性感冒及传染病患者

　　急性感冒、急性疾病及传染病病人，最好不要去泡温泉。

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者不宜长时间浸泡在温泉中，以免出汗过多，造成脱水，引起血糖变化。而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病和血管病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤。

　　女性生理期

　　女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。