游泳的五大好处

快乐

1、改善血管功能：使心脏得到锻炼，体积增大，血容量增多，心肌纤维粗壮，收缩强而有力，改善心脏功能和血液循环。2、促进骨骼，肌肉发育：使骨骼坚实，能承受更大的压力，拉力和旋转力，增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，增加韧带的韧性。3、锻造呼吸肌，增加肺活量：经常游戏的人，在体力劳动或剧烈活着时，不易感到心慌，气短和疲劳。4、促进新陈代谢：游泳利于食物的消化和吸引，能迅速把营养和热能供给机体，从而促进新陈代谢，增强身体素质。5、强化大脑功：游泳能促进大脑皮层兴奋和抑制的交替，使人精神饱满。

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多多游泳好处多啊