白领女性追求“时尚”易贫血

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　   医疗器械招商网称我国目前仍有超过一亿人有不同程度的贫血，对上班族这个族群来说，主要涉及的是女性，且多是和营养有关的缺铁性贫血。如今的白领女性讲究时尚，但生活中一些“时尚”可能是铁元素的“死对头”，不知不觉中就带走了你体内的铁，让你面临贫血的威胁。

　　时尚一：素食、水果当正餐

　　生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，甚至每日以水果餐度日。专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。 idgww0011