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[分享] 怎样自我治疗抑郁症

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发表于 2012-4-26 14:56:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎样自我治疗抑郁症
   
  
  怎样自我治疗抑郁症  怎样自我治疗抑郁症?专家指出抑郁症是一种比较经常见到的精神疾病,抑郁症是以情绪低落为主要表现,轻度抑郁症患者外边如常,内心却有着痛苦的体验。重度抑郁症患者可能会自杀。那么,怎样自我治疗抑郁症呢?

  怎样自我治疗抑郁症?专家表示抑郁症的治疗方法主要有:

  1、 心理治疗。患者对自我的认知态度是极为重要的,积极地态度可消除患者内心的不练情绪。一般的医护心理治疗会采取合理的方法,比如劝导、鼓励、支持等,使患者处于最佳的心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。

  2、 音乐治疗。这是一种最受欢迎的治疗方法。听音乐可以直接刺激大脑边缘系统,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。直接或间接性消除抑郁症。

  3、 运动治疗。尽量多参加一些集体活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  以上就是关于怎样自我治疗抑郁症的介绍了,如果您有以上等类似症状,一定要引起重视,及时到专业医院进行救治,避免耽误了最佳的治疗时间造成病情恶化。最后希望能给您带来帮助,选择专业的医院进行治疗。




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