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[原创] 专家谈男性养生之道

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发表于 2010-4-11 09:06:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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谈到男性的养生之道,可谓是很多种,何为养生之道?养生之道即是指修养身心,以达到保健延年的方法。古语中养生之道为:“它不仅是

养生之道,长寿之星,而且是探讨与研究生命奥秘。”取自《中国气功四大经典·总序》
    下面请南昌男科专家与我们共同探讨一下男性要如何养生?南昌博士男科医院专家谈男性养生之道——要学会冷处理
    在我们的生活中,常有太多的矛盾。如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等,这时候,可以用“冷处理”的方法,把正在闪射的“火星”冷却。“

冷处理”,不仅是人们处理问题的一种手段,同时还是一种养生之道。
    博士男科专家指出:适度的宽容,对于改善人际关系和身心健康都有好处,它可以有效防止事态扩大,矛盾加剧,避免产生严重后果。大

量事实证明,不会宽容别人,亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态之中。
    由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱,极易导致机体内分泌功能失调,诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌

,引起体内一系列劣性生理化学改变,造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等,并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力

倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能,而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,

贻害身心健康。
    因此,学会“冷处理”,你就会冷静地调整,面对各种复杂的变化从容不迫,处逆境而不乱,受打击而不惊,化险为夷,转忧为喜。生活中的

每个人,总有避免不了的“缺陷”,在人与人之间,我们要“将心比心”,不能一味地去指责他人的缺欠而忘了自己其实也不够完美。
最后,南昌博士男科专家提醒您:要以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通,

不要去钻牛角尖,应暂时把它放一放,把注意力转移到别的地方去。避开烦恼,寻找乐趣,遇事多一分冷静,化干戈为玉帛,减少对大脑和神

经的刺激,以达到防病健身、延年益寿的目的。




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