莫暴饮暴食 莫饮酒过量

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医药视频招商网称春节临近，针对春节期间人员流动频繁，家庭聚会和走亲访友增多的情况，石家庄市疾控中心于2月2日发出健康提示，提醒市民过节须有节制，谨防暴饮暴食、饮酒过量引发疾病。
    石市疾控中心专家冯素青提示，节日聚餐时菜肴丰盛，不少人会暴饮暴食，尤其是暴食后蛋白质和脂肪消化速度较慢，接连吃上几顿，肠胃就超负荷运转，极易出现各种消化问题，甚至引发急性胃肠炎、急性胰腺炎等严重疾病。饮食中脂肪、热量过高，荤食过多、素食较少，还易造成血脂、血压和血糖上升，诱发冠心病、脑中风等发作。预防措施：防止暴饮暴食，注意荤素搭配，保证蔬菜和水果的量，减少油腻和高热量食物。
    同时，节日各种应酬、聚餐增多，但饮酒过量不仅会造成急性酒精中毒，还会伤及胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡穿孔、胃出血，甚至损伤肝脏，造成酒精肝等。预防措施：聚餐时一定要限制酒量，不可贪杯；饮酒前最好吃些温软食物，避免空腹喝酒，可先喝些牛奶、酸奶；酒后多吃一些水果也有醒酒作用。   idgww0011