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苹果早上吃！吃水果抓“时差”

发表于 2010-1-28 10:34:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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　　医药人才网称夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响, 对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更. idgww0011

苹果, 时差, 水果

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