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[原创] 让性生活不累就来伸展背

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发表于 2010-1-6 10:59:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现在很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很疲乏,很累,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭 特撰文指出,性生活后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。
埃米解释说,这是 因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议,男性不妨在性生活过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。
方法:首先站直身体,双手扶住某固定物以 保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直, 双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。




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发表于 2010-2-5 13:16:06 | 显示全部楼层
网速卡啊,想支持一下楼主,花了我好大的精力!!
发表于 2010-6-1 23:12:41 | 显示全部楼层
这个方法有人证实过吗???有效吗????
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