达人讲解如何消除痘痘淡化痘印

湖畔之星

　　经常因为脸上的青春痘而烦恼，原本挺精致的一张脸，就这样成了豆花面。想尽各种办法却依旧没有让痘痘撤离战场，该怎么做才能够真正摆脱痘痘的纠缠呢?看看达人是怎么做的吧。玫瑰苹果原来就经常长出很多痘痘，大的小的都有，开始是红的后来出白头那种偏多，反正什么性质的都有，长出来讨厌就挤掉，后来留了很多痘印，终于有一天意识到影响了自己的PP脸蛋，就在网上，书上，搜集各路资料，开始做整体的计划来改善，亡羊补牢嘛，现在我的脸明显比以前亮丽多了，也让我学到不少东西呢。

　　【防痘痘】
　　青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯：
　　(1)平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的最爱)，萝卜，鱼类等等。
　　(2)多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。
　　(3)不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。
　　(4)足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。
　　(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。
　　【治痘痘】
　　现在外面卖的祛痘的化妆品很多，大家要选择好。最好是看成分和治疗的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功效的产品是最好的。(我用的是环宇牌的益肤霜，是十几年的老产品了，我也用了几年了，感觉很好。有一段时间买不到就用军献的代替了一下，不适合，那个很油。)还要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，必须有医生指导才可以服用，自行服用不可呦!
　　在治疗期间有“五个不要”：不要用针挑或用手挤压痘痘;不要喝酒、抽烟;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜类化妆品。
　　【祛痘印】
　　(1)饮食清淡，睡眠充足，健康百科这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。
　　(2)可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。
　　(3)美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妆品淡化印痕。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止祛痘色素产生。
　　上面就是我的战痘心得了，希望对大家有所帮助，也希望能得到大家的经验。
　　PS：我青春痘还每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋(用水稀释了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。
　　草莓综合果汁
　　主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯。
　　副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。
　　做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。
　　功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。