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binzhuliu

东方女性最缺少的就是持之以恒的有氧运动~

没有立体的五官，起码要保持立体的身材。光从吃上下功夫是不够的~

而且是远远不够的。

主要在运动，有氧运动。要有肌肉，又不能让肌肉结块儿~

所以，运动结束，拉伸很重要，尤其重要~

SO，柔韧性，其实是另一种性感……

姐现在做这么个一字马是没有问题的，问题是——

姐到了郑前辈这个年纪，还能做这样的一字马吗？

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